Mgr. Zuzana Škodová
Péče o tělo a duši na jednom místě
Psychoterapie, poradenství, konzultace a práce s tělem
Psychoterapie, poradenství, konzultace a práce s tělem
Psychoterapie a poradenství
- Intimita a sexualita
- Závislosti
- Respektující výchova
- Sebevědomí a sebepojetí
- Respektující komunikace
- Vztahy
- LGBTQIA+
- Domácí a komunitní vzdělávání
- Kariérní poradenství
Práce s tělem a konzultace
- Vědomý dotek, práce s dechem a hlasem
- Relaxační techniky
- Mindfulness
- Rituály
- Imaginace
- Práce se sny
- Hry s dominancí a submisivitou
- Párové hry pro oživení intimity
Můj příběh: odborná péče s lidským přístupem
Krásný den všem. Jsem Zuzana, specializuji se na terapii, poradenství a práci s tělem. Věřím, že svoboda přichází, když opustíme snahu potěšit druhé a soustředíme se na svou vlastní cestu.
Mohu vám nabídnout otevřenou komunikaci, autentičnost, nadhled, přijetí, společný růst, setkání dvou lidí tady a teď.
Vzdělání a certifikáty:
Jednooborová psychologie, Trnavská univerzita, fakulta humanistiky, 1995-2000.
Psychoterapeutický sebezkušenostní výcvik SUR, Skálův institut, PhDr. M. Frouzová, Prof. J. Heler, 2000-2004.
Respektovat a být respektován, navazující kurzy O krok dále PhDr. Jana Nováčková, CSc., Mgr. Hana Čechová, 2010-2014
MBSR (Mindfulness based stress reduction), 8mi týdenní prezenční kurz, Mgr. J. Chýle, 2015.
Instruktorský kurz Parent Effectiveness Training (P.E.T.), Výchova bez poražených, Gordon Institut Čechy a Slovensko, 2018.
Soulladění, psychosomatický kurz, Monika Wieghlová, 2025.
Škola Umění milování, kurz Masáže a vědomý dotek, 202
Důvěra
Je to nejdůležitější, když chcete pracovat na sobě. Důvěra v toho, kdo vás má provázet a hlavně důvěra vůči sobě.
Být tady a teď
Budeme zkoumat co se děje mezi námi, tady a teď, v našem prostoru a v těle, jaké emoce se objevují, kde je cítíme.
Humor a nadhled
Vše jde snáz s nadhledem. I na náročných situacích můžeme najít společně něco, na čem se zasmějeme, co situaci odlehčí a pomůže nám vidět "negativní" věci v pozitivním světle.
Přijetí a respekt
Zažijete pocit přijetí a respektu, bez ohledu na to, co prožíváte, co vás trápí, co jste zažili, jaké fantazie se vám honí hlavou. Pocit příjetí a možnost být sám sebou je velmi osvobozující a uzdravující.
Společný růst
Já jsem tady pro vás, zároveň se také od vás učím. Každé setkání je výjimečné a posouvá nejenom vás, ale i mne, každá situace je tady od toho, aby nám zasvítila na určitou část života a vedla nás dále k růstu.
Psychoterapie a poradenství
Nabízím vám psychoterapii a poradenství osobně i online, v oblasti respektující a otevřené komunikace, respektující výchovy dětí (jsem máma dvou skvělých teenagerů). Dále terapie a provázení při coming outu, také v oblasti intimity a sexuality (slova jako BDSM, ABDL, subspace, shibari, kink, fetish, tantra, etická nemonogamie, otevřené vztahy, mi nejsou cizí). Dále mám zkušenosti v oblasti závislostních vztahů, spoluzávislostí, závislosti na manipulativních skupinách, závislosti na p•rn•grafii (působím také jako dobrovolník v neziskovce NeP•rnu). 7 let jsem byla ve vedení komunitní školy, kterou jsem založila, takže se orientuji v alternativním a domácím vzdělávání. Mám zkušenosti i s recruitmentem a personalistikou. Fascinuje mě oblast snů a imaginace.
- Intimita a sexualita
- LGBTQIA+
- Závislosti
- Respektující výchova a rodičovství
- Sebevědomí
- Respektující komunikace
- Vztahy
- Domácí a komunitní vzdělávání
- Kariérní poradenství
Práce s tělem a konzultace
Při práci s tělem využívám vědomý dotek v kombinaci s různými rituály. Dále zapojuji dechová cvičení a práci s hlasem. Imaginaci, relaxační techniky, minfullness a hravá cvičení.
Účinky práce s tělem:
- Zpřítomění, bytí tady a teď
- Hlubší kontakt se sebou (tělo, emoce, potřeby)
- Posílení schopnosti vnímat své hranice
- Uvolnění napětí v těle a potlačených emocí
- Redukce stresu
- Uvolnění endorfinů, pozitivní ovlivnění nálady
Lidé o mně říkají
Vaše zkušenosti a zpětná vazba jsou pro mě velmi cenné. Tady jsou některé z nich.
„Na terapii u Zuzany jsem od první chvíle cítila zvláštní klid, jako bych mohla konečně na chvíli sundat všechny masky. Bylo moc fajn cítit, že mě někdo respektuje a naslouchá. Objevovaly se emoce, které jsem roky držela někde hluboko, hlavně smutek a hněv. Postupně jsem začala cítit větší klid, více jsem vnímala své tělo a byla v přítomnosti. V běžném životě to pak znamenalo nadhled v těžkých situacích, lepší zvládání stresu a hlavně chuť něco opravdu měnit.“
Jana, Praha
„Zuzanko, vřele Vás doporučuji. Nasloucháte s pochopením, nesoudíte, chápete a vždy dokážete vystihnout tu správnou radu, pomocný rituál anebo připomínku, která sedne. Dokážete člověka nasměrovat správným směrem a ve správný čas „ustoupíte“ do pozadí. Chtěla bych Vám velice poděkovat za Vaši péči. Díky Vám se cítím v bezpečí a sama sebou. Dala jste mi trefné rady a připomínky, přesně tak, jak jsem je potřebovala slyšet, abych je s pokorou přijala a zamyslela se jak dál. Díky, za vaše „obejmutí“. Jsem nesmírně vděčná za to, že vás od teď mám „v zádech“ (v dobrém slova smyslu). Protože, pokud bych zase začala couvat anebo klesat, vím, že se mám na koho obrátit, kdo mě podpoří a pomůže opět nastartovat.“
Alena, Dobříš
„Zuzanu jsem objevil při hledání někoho, komu bych se mohl svěřit se svými touhami, které mě trápily celý život a o kterých jsem nebyl s nikým schopen mluvit. Na první sezení jsem šel se strachem a byl jsem dost nervózní. Vše opadlo během pár prvních minut. Zažil jsem pocit přijetí a postupně jsem se začal více a více otevírat. Bylo pro mě překvapivé, kolik pocitů se začalo vyplavovat. Terapie mi pomohla pochopit, proč se mi v životě dějí a opakují určité situace. Naučil jsem se otevřeně komunikovat své potřeby i nastavovat si hranice. A za to jsem nesmírně vděčný.“
Dan, Praha
„Paní Zuzana byla velmi vnímavá a neměl jsem problém říct v podstatě vše, včetně témat, které byly pro mě těžké na otevírání. Za půl roku jsme společně udělali spoustu práce. Bez její pomoci bych se asi neposunul ve spousta věcech tam, kde jsem teď. Rozhodně doporučuji.“
Adam, severní Čechy
„Práci s tělem u Zuzky určitě doporučuji. Určitě mi prospělo se na chvíli zastavit, úplně vypnout a užít si, že chvíli nic nemusím a můžu se nechat vést.“
Katka, Mníšek pod Brdy
Ceny Služeb
Sezení je možné bezplatně zrušit max. 24 hodin před termínem. Po uplynutí této lhůty počítám s platbou 50% z celkové ceny sezení. Jsem řádnou členkou CZAP, na psychoterapie je možné čerpat příspěvek v rámci programů zdravotních pojišťoven.
Psychoterapie a poradenství
Praha
50 min
1400 Kč
Psychoterapie a poradenství
Mníšek pod brdy
50 min
1200 Kč
Psychoterapie a poradenství
Online
50 min
1200 Kč
Práce s tělem
a konzultace Praha
90/120 min
2600/3400 Kč
Kontaktujte mě
- +420 736 473 779
- zuzana@flowrestart.cz
- IČ 74784200
Kde mě najdete
- Ječná 243/39A (3. patro), Praha 2
- Mníšek pod Brdy, Malé náměstí